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孕期吃了爱乐维还需要吃钙片吗
怀孕后我一直没在意服用营养补充剂，直到怀孕中期医生让我服用营养补充剂我才开始服用。上周我开始服用爱乐维复合维生素，我还需要在服用复合维生素的同时服用钙片吗？我偶尔会在晚上抽筋，怀孕以来大约有三次。查看全部
孕期服用爱乐维复合维生素片需要吃钙片，因为爱乐维符合维生素片只含有12种维生素（维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E、叶酸、烟酰胺、泛酸钙），7种矿物质和微量元素。其中，钙的含量不是很高，因此需要单独补充。
补钙的最佳时间是睡前或两餐之间。吃富含纤维的食物会抑制钙的吸收。牛奶中也含有大量的钙。建议您在喝牛奶时分开服用钙片，而不是一起服用。孕中期和孕晚期妇女的钙建议摄入量为每天 1000 毫克。您可以计算所喝牛奶中的钙剂量，然后用钙片补充额外的钙。